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Prevención de los dolores de cabeza

Prevenir el dolor de cabeza ayuda a mantener una mejor calidad de vidaLos dolores de cabeza suelen ser el principal problema de la población adulta femenina en España. En la mayoría de las ocasiones un dolor de cabeza pasa, como mucho, a la media hora de iniciarse, pero existe también la posibilidad de que este dolor se convierta en jaqueca, hecho que suele ser más pesado de llevar para quien lo padece. Esta sensación se combate, normalmente, con medicamentos, tanto farmacéuticos como homeopáticos, que tienen como objetivo aliviar el dolor.

Como en la mayoría de los dolores de cabeza, más vale prevenir que curar, de manera que es conveniente tener en cuenta hábitos de vida saludables, como por ejemplo, una alimentación sana y equilibrada basada en frutas, verduras y pescado. No fumar, moderar el consumo de bebidas alcohólicas y descansar entre siete y ocho horas diarias son las claves necesarias para conseguir el equilibrio.


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