El personal trainer es una persona capacitada para organizar y desarrollar programas de ejercicios y planes de entrenamiento personalizados, seguros y efectivos para sus clientes. Su responsabilidad radica en desarrollar rutinas completamente personalizadas que se adecúen al estado de salud, capacidades, necesidades y metas de cada uno de sus alumnos.
Desde hace muchos años, el perfil de los entrenadores personales ha sido muy demandado. El deporte ocupa gran parte de la vida de las personas y todo parece indicar que cada día es mayor. Una de las grandes tendencias es el fitness y la necesidad de verse y sentirse bien va en aumento.
No obstante, en la actualidad, las facilidades que brinda el internet, el confinamiento de los últimos años, la falta de tiempo y la multiplicidad de tareas de las personas han producido un cambio significativo en el requerimiento de estos profesionales: el personal trainer online.
¿Por qué elegir un personal trainer online?
Un entrenador personal online brinda la posibilidad de adoptar una rutina de entrenamiento desde la comodidad del hogar o del lugar que la persona prefiera, mediante servicios streaming o aplicaciones de videollamada.
Contratar los servicios de un entrenador personal online se ha convertido en una alternativa para aquellas personas que tienen poco tiempo o se les dificulta, por diversas razones, asistir al gimnasio o sitio de actividad física, por lo que deben permanecer en casa.
El acompañamiento profesional brinda muchas ventajas al momento de alcanzar los objetivos de los entrenamientos, incluso, es de gran ayuda a la hora de ser constantes y no dejar a un lado la rutina.
Diferencias entre online y presencial
El término online es de origen inglés y significa: en línea. Se utiliza para referirse a algo o alguien que se encuentra disponible a través de internet. Por su parte, la expresión “presencial” está relacionada con la presencia física de una persona o cosa.
Los métodos online y presencial son dos formas distintas de acceder al trabajo o al conocimiento y tienen notables diferencias:
- La principal herramienta online es internet y las tecnologías de la información y la comunicación (TIC), a través del uso de herramientas didácticas como chats, blogs, videoconferencias o documentos compartidos. El principal recurso presencial es el espacio físico.
- Al referirse al término online se eliminan las barreras geográficas. Cualquier persona puede acceder a este sistema o formación sin importar el lugar de origen, a diferencia del término “presencial” en el que obviamente se hace referencia a un determinado espacio geográfico que limita el acceso.
- La flexibilidad es otra diferencia entre online y presencial. Los contenidos vía online siempre están disponibles y se puede acceder a ellos en cualquier momento, permitiendo que el usuario administre su tiempo; mientras en presencial los horarios son rígidos y limitan el acceso al material.
- En la formación o los sistemas online los costes son menores, pues requieren entre otras cosas, menos infraestructuras (instalaciones, servicios, suministros), en cambio, en presencial, los costes aumentan no sólo por los requerimientos de infraestructura sino por los desplazamientos que se necesitan.
- Vía online los contenidos están en formato digital y esto permite su actualización constante, a diferencia del método presencial en el que la mayoría de los materiales están en formato físico y su actualización puede ser más costosa y requerir mayor tiempo.
La pandemia y el ejercicio online
El confinamiento por la pandemia de COVID-19 hizo popular el perfil del personal trainer online. Los cierres de gimnasios durante la pandemia originaron que muchos usuarios se vieran obligados a acoplar los entrenamientos en casa para mantener esa constancia y lograr los objetivos planeados. Multitud de personas contrataron los servicios del personal trainer online y crearon su gimnasio virtual personalizado, para empezar o reanudar sus prácticas de ejercicio o, simplemente, como estímulo psicológico para sobrellevar la situación.
Hoy en día, es posible disfrutar las ventajas de tener un entrenador personal online que se centra en las necesidades del cliente, sin tener que salir de casa. Algunas personas han optado por escoger entre diversas plataformas digitales para mantenerse en forma y alcanzar un estilo de vida saludable.
Beneficios de rutinas online
- Acceso inmediato. Es uno de los principales beneficios al momento de efectuar actividad física de forma online porque permite organizar el horario a conveniencia, desde casa, sin premura ni estrés.
- Seguimiento constante. Permite el acceso al entrenador en cualquier momento, para aclarar dudas, pedirle consejos o requerir una dosis extra de motivación. De igual forma, el contacto de forma permanente con el instructor ofrece el soporte y la ayuda necesaria para optimizar el entrenamiento y corregir los posibles errores en la realización de los ejercicios, previniendo lesiones.
- Atención personalizada. La atención online puede ser más personalizada que en el gimnasio, pues el enfoque del entrenador deportivo estará en el cliente y en su rendimiento. Las sesiones de entrenamiento también pueden variar debido al ejercicio físico que se requiera, ya sea que se necesite bajar de peso, ganar masa muscular o reincorporarse luego de haber sufrido una lesión.
- Mayor motivación. El ejercicio físico online ayuda a mantenerse firme en el propósito y ser constante, incluso en esos días de cansancio o desidia. El profesional estará ahí para potenciar esa actitud durante todo el proceso.
- Flexibilidad. El entrenamiento online permite que el usuario administre su tiempo de la mejor manera y adecúe el ejercicio a su ritmo de vida, sin importar la distancia. Puede ejercitarse desde casa, estando de vacaciones o durante un viaje de negocios.
- Menor coste. La contratación de los servicios de un entrenador online permite el ejercicio desde el lugar que se elija y resulta un ahorro significativo al no tener que pagar la cuota del gimnasio, más las sesiones con el entrenador. Además, las clases resultan más efectivas, pues el profesional trabajará con base en los objetivos del cliente e intentará adecuar los ejercicios a sus capacidades físicas.
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