¿Sabes que una de las principales claves del éxito en el entrenamiento físico es la constancia? El personal trainer lo sabe y, su trato exclusivo, puede ayudarte a estar motivado, todos los días y ser un impulso en los momentos difíciles. ¡No lo pienses más! Descubre las razones por las que necesitas un profesional del fitness. ¡A por ello!
¿Sabías que el entrenador personal no solo se enfoca en el aspecto físico, sino también en tu bienestar emocional y mental?
En ISED te ayudamos a llevar tus habilidades de acondicionamiento físico a otro nivel, de la mano de expertos docentes de larga trayectoria y en activo.
¿Cuándo acudir a un entrenador personal y llevar los resultados a otro nivel?
Cada día las personas son más conscientes de la importancia de la actividad física para verse y sentirse bien. El ejercicio ayuda a controlar el peso corporal, prevenir enfermedades, mejorar la fuerza, flexibilidad, resistencia y conservar un buen estado de ánimo, entre muchos aspectos.
No obstante, se desconoce la importancia del personal trainer para mejorar ese bienestar general, a través de la planificación y programación de la rutina de ejercicios, acompañada de una buena dosis de motivación.
Si te identificas con alguna de las siguientes situaciones, es probable que recurrir a un profesional de la actividad física sea la opción para ti.
¿Burpees o sentadillas? ¿Por dónde comenzar?
Al iniciar una rutina de ejercicios es usual enfrentarse a mucha información, diferentes entrenamientos, técnicas, tiempo de ejecución de los movimientos, entre otros aspectos y esto puede resultar desalentador, al punto de decidir no hacer nada.
En este caso, acudir al entrenador personal es lo ideal. Es un profesional formado para planificar, de forma efectiva, un programa completo de ejercicios, que incluya el entrenamiento cardiovascular, las pesas, los circuitos y los ejercicios de flexibilidad, de acuerdo a tus necesidades, condiciones y objetivos.
Además, conoce todos los elementos que se deben considerar, como el tipo de actividades a realizar y/o su inclusión, hasta en la agenda más apretada, tomando en cuenta todos los detalles: hidratación, número de repeticiones, ropa, calzado, etc.
Necesitas un programa de entrenamiento específico
El profesional del fitness ofrece atención exclusiva y diseña el plan de bienestar físico adaptado a ti; sea que necesites mejorar tu condición física, recuperarte de una lesión o contar con una rutina específica.
La valoración inicial es el punto de partida. Tu estado físico, antecedentes médicos, hábitos, nutrición y, por supuesto, metas fitness son tomadas en cuenta.
El propósito es contar con información precisa para diseñar un programa de entrenamiento individualizado y poder alcanzar los objetivos de cada persona, en el tiempo proyectado y adaptado a su disponibilidad horaria.
Requieres una buena dosis de motivación y responsabilidad
La actividad física requiere constancia y mantener la energía y el entusiasmo no siempre es fácil. El profesional del fitness te brinda apoyo y motivación para alcanzar tus metas de entrenamiento, con compromiso y enfoque, incluso en los momentos difíciles.
Además, ayuda a mantener un registro del progreso y adaptar el entrenamiento en función de las necesidades de cada persona, permitiendo ver los logros.
La motivación y el seguimiento son esenciales para alcanzar las metas a largo plazo.
Dudas sobre la correcta ejecución de los ejercicios
El especialista en la actividad física cuida que los movimientos se realicen con la técnica deportiva adecuada, a través de la enseñanza y revisión constante, para que cada uno de los ejercicios sean lo más eficaces posibles.
Dominar la técnica y perfeccionarla no sólo te ayuda a alcanzar tus objetivos, sino a transitar el acondicionamiento físico sin lesiones que puedan acarrear posteriores problemas de salud.
En pro de hábitos saludables
Un estilo de vida saludable no sólo se consigue con el entrenamiento físico; es la suma de una sana y balanceada alimentación, ejercicio y buenos hábitos de vida, especialmente, al momento del descanso.
El entrenador personal se mantiene actualizado con los nuevos ejercicios, las últimas tendencias en nutrición, fisiología, lesiones, métodos de efectividad y estrategias de motivación, comparte conocimientos especializados con sus clientes, para guiarlos hacia la concreción de un saludable estilo de vida, con bienestar físico, emocional y mental.
No ves resultados
Quizás llevas algún tiempo haciendo ejercicio y no estás perdiendo peso, ni aproximándote a los objetivos trazados. Es el momento de recurrir a un personal trainer, porque puede observar, de forma ecuánime, los factores que intervienen en el logro de tus metas, estableciendo para ello objetivos reales, congruentes, seguros y medibles.
La rutina de entrenamiento te aburre
Al ejercitarse, por cuenta propia, es usual hacer los mismos entrenamientos, una y otra vez. Esto no sólo puede llevar al aburrimiento, sino originar la pérdida de masa muscular, lesiones por sobreentrenamiento y agotamiento.
El profesional del deporte está capacitado para aportar nuevas ideas y perspectivas a tu rutina y desafiar no sólo tu cuerpo, sino tu mente. Sin importar la cantidad de sesiones, resulta innovador tener entrenamientos nuevos e incorporar diferentes materiales y alejarse así de la monotonía.
Quieres enfrentarte a nuevos desafíos
Una persona capacitada para mejorar tu condición física puede encontrar nuevas maneras de desafiarte a ti mismo y llevar el entrenamiento al siguiente nivel. Además, puede ayudar a conseguir nuevas formas de motivarte e, incluso, hallar el empuje y la fuerza que jamás creíste tener y así avanzar más rápido hacia tus metas.
Tu meta es ejercitarte por tu cuenta
Si tu objetivo es crear tus propios entrenamientos, solicitar la ayuda de un profesional del fitness, aunque sea durante pocas sesiones, puede resultar útil para aprender la técnica deportiva, especialmente si estás iniciando en el entrenamiento de fuerza.
Un entrenador personal es una inversión en tu salud y bienestar a lo largo del tiempo. Te ayudará a conquistar, con mayor efectividad, tus metas de aptitud física, mediante un programa de entrenamiento personalizado, con motivación y seguimiento, brindando conocimientos especializados y enseñando las técnicas correctas, adaptado a tu horario y disponibilidad.
Si te gusta el mundo del fitness y quieres hacer de esto tu modo de vida, apúntate a nuestro curso de Personal Trainer en Madrid, Bilbao, Zaragoza y Pamplona.
