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Acerca de Carmen Corona

Profesora del curso de Monitor de Pilates

Pilates con hernias discales

Profesor de Pilates

De todos es conocido que las patologías de la columna, por ejemplo una hiperlordosis lumbar, mejoran con la simple práctica del Método Pilates (con una buena ejecución y ejercicios básicos). Ahora bien, en cuanto hablamos de una hernia discal, aunque no podemos nunca generalizar en estas patologías, cuanta más información tengamos del traumatólogo con respecto a esa lesión, más preciso y correcto será nuestro trabajo como profesor de Pilates.

¿Cómo trabajaremos con una persona con hernia discal?

Para comenzar la práctica de forma estable debemos colocar correctamente la pelvis. Después, con realizar ejercicios del método sencillos hay suficiente, solo debemos procurar que estén perfectamente ejecutados. Así mejorará la musculatura paravertebral lumbar y, como consecuencia la distribución de la carga en la zona lumbar afectada. La correcta distribución equilibrará la carga global de la columna y conseguirá un mejor equilibrio, reduciendo las tensiones de la zona dolorida, disminuyendo la presión y bajando la sensación de dolor. Esto permitirá profundizar aún más en el método y ayudar en una mayor medida a la persona que sufre la hernia, guiándola para mantener la asintomatología a través de la corrección postural y controlando la actividad diaria (saber como sentarse, moverse o colocarse).

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