Archivo de la etiqueta: masaje deportivo

Beneficios de la crioterapia

Crioterapia curso de quiromasaje

La crioterapia se define como el tratamiento con frío. Y aunque mucha gente relaciona el frío con una sensación desagradable, un masaje con hielo es una de las experiencias más relajantes que existen. Además, el frío es una gran ayuda a la hora de eliminar tensiones, contracturas, inflamaciones y dolores. Sigue leyendo

ISED Bilbao participa en la XXII Marcha Cicloturista Erandio-Erandio

Bicicleta

Los alumnos de los cursos de terapias manuales de ISED Bilbao participaran en la recuperación muscular de los ciclistas de la XXII Marcha Cicloturista Erandio-Erandio este 5 de abril. Este evento se incluye dentro de la campaña iniciada hace unos años “BIZIRIK ERRESPETA GAITZAZU – RESPÉTANOS VIVOS”, donde se trabaja en la difusión de los derechos de los ciclistas, sobre todo con las modificaciones de la Ley de Seguridad de Tráfico, y la promoción y difusión de la bici, para convertirla en un vehículo útil y adaptable a todos los usuarios y con una gran versatilidad: deporte, ocio, transporte, etc., y con todas las ventajas: medio-ambientales, de salud, ahorro energético, etc., el adalid del desarrollo sostenible de los medios de transporte.

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Un masaje deportivo para cada situación

masaje-deportivoPara aquellos que practican deporte de forma habitual, sobre todo de alta competición, es imprescindible acudir regularmente a un masajista deportivo. Más allá de las propiedades del masaje deportivo para evitar lesiones musculares o para tratar y acelerar la recuperación del deportista en caso de lesiones, esta práctica es esencial para mejorar el rendimiento, para calentar los músculos antes de la competición o para descargarlos, mediante masajes de drenaje linfático.

Es necesario conocer en qué momento debemos acudir a un masajista deportivo, puesto que existen diferentes tipos de masaje en función del objetivo que quiera se alcanzar y de la situación del deportista. A continuación exponemos las distintas opciones. Sigue leyendo

El masaje deportivo en atletas paralímpicos

XV Meeting Basauriko ProbakUna veintena de alumnos de los cursos de Técnico Especialista en Quiromasaje y Técnico Especialista en Masaje Deportivo de ISED Bilbao asistirán este domingo al encuentro anual de atletismo adaptado XV Meeting Basauriko Probak que organiza la Asociación de Comerciantes de Basauri para realizar masajes a los participantes.

El masaje deportivo en atletas discapacitados físicos y paralímpicos es similar al de cualquier deportista. Se realiza un masaje de activación-calentamiento muscular antes de la competición y después de la prueba, se les recupera muscularmente con masajes con hielo y tratando las posibles lesiones, contracturas musculares y las alteraciones tendinosas.

 

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Prevención de lesiones y retraso de la aparición de fatiga con el masaje pre- competición

I Gernika-Lumoko Mendi Jaia 2013El masaje deportivo preparatorio o pre-competición debe ser corto e indoloro. Su objetivo principal es preparar al deportista para la prueba a través de la estimulación de la musculatura y el sistema nervioso, el aumento del tono muscular y la hiperemia (aumento de la irrigación sanguínea). Prevenir lesiones y retrasar la fatiga son los beneficios que aporta este tipo de terapia manual.

Hay tres tipos de masaje pre-competición: el sedante, excitante y de calentamiento. El masaje sedante se realiza cuando el atleta está en un alto estado de excitación. Por el contrario, el masaje preparatorio excitante es útil cuando el deportista se encuentra decaído y agotado. El más utilizado y que en ocasiones sustituye los ejercicios de calentamiento es el masaje de calentamiento, indispensable cuando la temperatura es baja y los músculos se enfrían con rapidez.

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Aceites beneficiosos en el masaje deportivo

Triatlón Bermeo 2013Los aceites son un complemento esencial en el masaje deportivo ya que son un buen medio deslizante y aumentan el efecto esperado por el masaje.

Es imprescindible saber usarlos correctamente. Se han de conocer los efectos que provocan en la musculatura y la piel y saber en qué momento pueden usarse: antes o después de la competición.

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El masaje deportivo post-competición: intenso, lento y corto

IX Duatlón de Bilbao - Memorial Paul SecoOptimizar el rendimiento muscular, prevenir y encontrar lesiones, luchar contra la fatiga y aumentar la capacidad de trabajo del deportista son los objetivos principales del masaje deportivo.

Además de mejorar el rendimiento físico, esta terapia manual también prepara al atleta psicológicamente. El masaje deportivo favorece la concentración, la introspección y la emotividad. El deportista consigue la confianza y seguridad para superar con éxito la competición.

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