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El masaje deportivo post-competición: intenso, lento y corto

IX Duatlón de Bilbao - Memorial Paul SecoOptimizar el rendimiento muscular, prevenir y encontrar lesiones, luchar contra la fatiga y aumentar la capacidad de trabajo del deportista son los objetivos principales del masaje deportivo.

Además de mejorar el rendimiento físico, esta terapia manual también prepara al atleta psicológicamente. El masaje deportivo favorece la concentración, la introspección y la emotividad. El deportista consigue la confianza y seguridad para superar con éxito la competición.

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¿Cuál es la postura correcta para realizar un masaje de recuperación?

La semana pasada Esther Miranda, especialista del Área de Salud y Bienestar de ISED Zaragoza, nos explicó cuál es la postura correcta que debe tener una persona cuando quiere realizar un masaje manual. Cuando como profesionales del quiromasaje vamos a realizar una manipulación, conviene tener en cuenta unos cuantos consejos para no dañarnos la espalda.