Archivo del Autor: Naiara Mandaluniz

Acerca de Naiara Mandaluniz

Profesora del curso de Profesional de Monitor de Yoga de ISED

Curso de Monitor de Yoga: el Yoga infantil llega a las escuelas

curso de yoga infantil en bilbao

Foto cedida por Naiara Mandaluniz

En un modelo mental en el que el ser humano es presionado para un constante “hacer” y”producir”, donde prima la productividad por encima de otros valores, no es de extrañar que cada vez haya más niños y niñas diagnosticados con depresión, estrés, trastornos de déficit de atención e incluso de hiperactividad. Es esta sociedad de producción actual la causante de todas estas enfermedades.

¿Cómo podemos mejorar nuestra vida y la de nuestros niños? Hay un gran regalo que te puedes hacer a ti mismo: la calma mental y el respeto al cuerpo. Ambos se trabajan con el Yoga. El Yoga nos enseña que “hacer nada” también debe tener su espacio en nuestras vidas.

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Shirshasana, la postura reina del Yoga

curso de monitor de yoga

Shirshasana, la postura sobre la cabeza, es denominada en algunas escuelas como “La postura Reina”. Si tuviera que elegir entre todos los Asanas uno de ellos sería, sin duda, Shirshasana. A través de ISED podrás descubrir el poder de Shirshasana con el curso de Monitor de Yoga.

Se nos recomienda permanecer en ella, como mínimo, 15 minutos al día y, de este modo, alcanzaríamos importantes curaciones y sanaciones de nuestros órganos internos y nuestra columna. Shirshasana invierte la posición del cuerpo: la sangre venosa es acompañada de la fuerza de la gravedad para poder volver hasta el corazón y, así, se recoge la sangre de piernas, abdomen, pulmones… liberándolos y nutriéndolos de mayor cantidad de sangre arterial. Es importante remarcar que el volumen de sangre arterial que circula depende de la sangre venosa que retorna al corazón. Es por todo ello un estupendo Asana preventivo para órganos internos, desde los ovarios y la próstata a los pulmones, todo el entramado digestivo, hígado e incluso el cerebro y el corazón. 

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Savasana, la posición del cadáver

Curso de monitor Yoga

Savasana en Yoga es una posición de relax. De no hacer nada o, mejor dicho, de ‘hacer nada’. Es un Asana de ‘solo estar’ o mucho más que estar. Se dice que es “el Asana fisicamente más fácil de conseguir; mentalmente, el más difícil de mantener”. 

Nuestro cuerpo se entrega a la Tierra, se rinde y se abandona para regresar al inframundo. Relajamos cada parte de nuestro cuerpo, a la vez que lo visualizamos rodeado de una intensa luz dorada, que ayuda a relajarlo y nos guía a volver a la cueva, a la oscuridad, al frescor de la Tierra. Y ella nos abraza, la Gran Madre Tierra, desenraiza sus enormes brazos para rodearnos con ellos  y llevarnos más profundo…

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Los alumnos de ISED Bilbao con la élite del atletismo paralímpico

Curso de técnico en masaje deportivo

Por tercer año consecutivo los alumnos del área de Terapias Manuales de ISED Bilbao se desplazaron al polideportivo de Artunduaga en Basauri con motivo de la celebración de la decimoséptima edición del Meeting Basauriko Probak, que reunió a 250 deportistas de 13 países diferentes para participar en un total de 33 pruebas.

La élite del atletismo paralímpico volvió a darse cita en una prueba en la que ya se han batido varios récords del mundo, de Europa y de España. Este año muchos atletas venían a prepararse y lograr tiempos para los Campeonatos del Mundo Paralímpicos de Qatar.

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El Yoga como filosofía de vida

Yoga_Filosofía de vida-Curso-Monitor-Yoga

Muchos de nuestros alumnos acuden a las clases de yoga por diferentes razones: para relajarse, para adelgazar, porque les duele la espalda…

El primer día agradecen el despertar del cuerpo, la sensibilidad con sus propias sensaciones internas al conectar con la respiración, el movimiento suave pero fortalecedor de las Asanas, la repetición de oraciones positivas… y al mes empiezan a engancharse a la Meditación.

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